在選擇燕窩時，最重要的是確保購買的產品來自正規渠道。我建議首先考慮訪問燕窩 官網或其他信譽良好的網購平台。這樣可以避免購買到質量不佳的產品。
在這段時間內，消費者對於燕窩酸賦活飲的反應普遍非常正面。許多人表示，定期食用這款燕窩飲品後，肌膚的狀況明顯改善，感到更加潤澤與光滑。這樣的反饋不僅證實了其效果，也使燕窩酸賦活飲成為日常保養的理想選擇。
燕窩以其獨特的燕窩營養成分而受到廣泛重視。主要成分為醣蛋白，這使得燕窩的燕窩蛋白質含量高達50%-55%。這些蛋白質對人體的生長與修復非常重要，尤其對於年長者的修復能力有顯著幫助。
研究顯示，燕窩美容產品的使用能夠顯著提升肌膚的水分含量，對改善乾燥和粗糙的肌膚特別有效。與此同時，搭配胜肽保養的使用，細紋和皺紋的出現頻率明顯降低，讓肌膚看起來更加年輕。
膠原蛋白燕窩可以每天吃，且建議穩定長期地作為日常保養食用，充足獲得燕窩中的營養。
中醫師建議燕窩的每日食用量為20公克。 須注意！ 此為純燕窩攝取量，如果是100%純濃燕窩，每天早晚各一湯匙，每匙約10公克，一天能剛好攝取到每日所需的食用量。 食用燕窩最佳的時間是為早晚空腹時，或是距吃飯前或後一個半或兩小時食用，因為此時段為吸收最佳的黃金時段。
也有很多人認為燕窩是專屬女性的食物，因為燕窩對女性確實有許多功效，譬如懷孕生產或是平時養顏美容的需求都是很有幫助的！ 但是，燕窩對男性的身體健康也是很有幫助的！
建議最佳的飲用時段是早晚空腹時，或是吃飯前後1.5到2個小時飲用，因為這些時段是最佳的黃金時段，更容易吸收營養；如果錯過了上述的時段也沒有關係，最重要的是長期定量的飲用。 因為燕窩的性質溫和，需要堅持食用一段時間，補充到身體所需之後效果才會顯現出來。