燕窝肽被譽為美容聖品，其對皮膚的益處尤為顯著。這是因為燕窝肽中含有豐富的膠原蛋白及EGF（表皮生長因子）。這些成分能有效刺激膠原蛋白的合成，從而改善皮膚彈性。
最佳的燕窩 食用建議是在早上或晚上空腹時，或者是在飯後的1-2小時內進行。每次食用乾燕窩的量建議控制在3-5克，這樣有助於最大化其健康效果，充分發揮燕窩的好處。
燕窩胜肽的美容效果在於其能有效促進膠原蛋白的合成，這對於年齡增長引起的皮膚問題尤為重要。透過增加膠原蛋白，皮膚能夠保持彈性與水分，達到更年輕的狀態。許多研究顯示，長期食用燕窩胜肽可減少細紋的形成，提升皮膚的光澤度與緊致感。
隨著數字化時代的到來，許多企業開始將重心轉向網上直銷平台，透過線上渠道達到潛在客戶，以提高市場接觸率。這也推動了燕窩美妍飲品市場的快速成長，使得消費者能更輕鬆地找到自己需要的產品。
燕窩等級一般根據燕盞的「密、細、疏」及盞形做區分，較密且盞形漂亮的被稱為頂級燕窩，較疏的則為次等，頭期燕燕窩的盞形及發頭皆比二期燕好，通常也是最貴的，二期燕又比三期好。
根據現代研究，燕窩有8大功效： 增強免疫力：可促進免疫細胞的生成，對付病毒。 促進新陳代謝：水溶性蛋白質能調節生理機能，搭配碳水化合物，能提供適當熱量，促進新陳代謝。 養顏美容：燕窩中的蛋白質能保護皮膚、促進皮膚代謝、防止老化，並且改善皺紋。 強化骨骼：燕窩萃取物能增加骨骼重量，促進軟骨生長，或可預防骨關節炎。
燕窩含有人體必需的胺基酸，負責控制睡眠模式和情緒等，能夠幫助失眠者改善睡眠質量。