隨著消費者對於皮膚保健的要求日益增加，將燕窩納入日常飲食成為了一種流行趨勢。無論是作為飲品或是美容產品中的成分，燕窩都有著極大的市場潛力。
結合這些特性，燕窩酸在美容與健康方面的功能越來越受到關注，尤其對於關注皮膚維護的族群來說，確實是一個值得嘗試的選擇。
將燕窩融入日常飲食可以帶來多方面的好處。首要的是改善消化系統的功能，燕窩 角色在此方面表現突出，幫助修復腸道，增強腸道吸收能力。提高免疫力也是燕窩的另一個益處，特別是在流感季節，經常食用燕窩能夠幫助抵抗疾病的侵襲。
選擇時，我建議仔細檢查產品包裝上的成分標示，選擇適合自己需求的燕窩胜肽飲。無論是想要增強免疫力、改善肌膚或提升身體狀態，這些推薦燕窩品牌都能提供有效的解決方案。
燕窩在早晨或是睡前空腹食用效果最佳，這樣更容易吸收燕窩的營養。 許多人會將燕窩加入牛奶作為早餐食用，這也是幫助身體吸收的好方法。 此外，燕窩在餐前1.5至2小時或餐後2小時食用也是黃金時段，能夠最大化其營養吸收效果。
燕窩迷思破解 多數人都有「燕窩是由燕子的口水做成的」迷思，其實燕窩並不是燕子的口水，而是特殊燕子品種用舌下腺體分泌出黏稠的物質，並將黏稠物配合羽毛築巢。 當牠們離開後，這些巢就被人們蒐集起來，經過清理和烹煮加工處理後，變成我們熟知的燕窩。
北醫傳統醫學科主治醫師高嘉鴻表示，燕窩在古時是屬於高貴中藥材，而且常用於肺陰虛病人，對於長期咳嗽，乾咳、少痰，服用燕窩即可具有滋陰潤肺功效，尤其是有抽菸者，會有乾咳、咽乾等症狀，或是肺癆，也就是肺結核病人，若咳血等情況時，即可使用燕窩來治療。