隨著现代生活方式的改變，燕窝肽逐漸受到更多人的重視，特別是在健康管理領域。許多人開始發現，這種主要由天然燕窝提煉而成的成分，不僅對身體調理有益，還能改善肌膚狀況，增強免疫力。
的美容效果。
例如，面霜中含有燕窩及勝肽，專注於提供長效保濕與緊緻效果，使肌膚感受到如新生般的光彩。而精華液則設計為高效修護，為肌膚注入活力，修復日常損傷。這些護膚產品的設計考量，使其成為護膚 routines 中的必備選擇，特別合適於關心肌膚狀況的年輕群體。
人體 微量元素 燕子 燕窩胜肽 .5.吃燕窩時也避免抽菸，因為含於香菸裡的尼古丁會影響到燕窩的營養。 【什麼人不適合吃燕窩】 1.新生兒不滿四個月是不能直接吸收燕窩的營養，所以並不適合食用燕窩。 2.對蛋白質的食品有過敏反應的體質者，需醫師建議謹慎使用燕窩。 3.感冒的期間也建議暫緩燕窩的食用。
燕窩是唾液酸（sialic acid）含量最高的食物，其實唾液酸還存在於母乳、牛奶、雞蛋、奶酪中，對孕婦、寶寶發育都是重要的營養素之一，也因此根據美國臨床營養雜誌在2003年發表了一篇臨床研究報告，證明喝母奶的嬰兒大腦中唾液酸的含量比喝奶粉的嬰兒高22%~32%。
燕窩在早晨或是睡前空腹食用效果最佳，這樣更容易吸收燕窩的營養。 許多人會將燕窩加入牛奶作為早餐食用，這也是幫助身體吸收的好方法。 此外，燕窩在餐前1.5至2小時或餐後2小時食用也是黃金時段，能夠最大化其營養吸收效果。
燕窩迷思破解 多數人都有「燕窩是由燕子的口水做成的」迷思，其實燕窩並不是燕子的口水，而是特殊燕子品種用舌下腺體分泌出黏稠的物質，並將黏稠物配合羽毛築巢。 當牠們離開後，這些巢就被人們蒐集起來，經過清理和烹煮加工處理後，變成我們熟知的燕窩。